（健康醫療網／記者曾楷婷報導）手舉不起來，梳頭髮、洗頭好困難？晚上睡覺時，無法朝疼痛的手臂方向睡覺。是不是五十肩報到了？肩關節發炎了嗎？醫師表示，肩關節囊膜一旦發炎，關節囊膜表面會變得不光滑，容易互相沾黏，緊縮關節囊空間，關節活動因而受限。

耕莘醫院復健科主治醫師陳佩岑指出，五十肩又稱冰凍肩，好發於40到60歲的人，會造成病人肩膀疼痛，關節活動度受限。可以分為原發性或次發性，原發性五十肩找不到特別原因；次發性五十肩常因外傷或肌腱炎後引起，像是車禍、撞傷等等。一般會先安排X光檢查及骨骼肌肉超音波檢查，以排除骨骼受傷或肌健斷裂的可能。

陳佩岑醫師表示，五十肩的病程可分為三期：分別為疼痛期、結凍期及解凍期。疼痛期約維持1至3個月，以疼痛表現為主，不會有明顯的關節沾黏，及不會有明顯的組織受限問題；結凍期約3至12個月，疼痛感仍存在，但關節活動度會慢慢受到限制；解凍期約12至24個月，疼痛感下降且關節活動度會逐漸改善。另外，糖尿病患者，因為組織修復慢、血液流通不順，較易產生五十肩。

該如何做復健治療呢？陳佩岑醫師指出，治療除口服消炎止痛劑外，以復健治療為主，還可搭配局部類固醇注射，或玻尿酸注射。其中復健治療包含熱療、電療、伸展運動、關節活動，包含鐘擺運動或爬牆運動訓練等等，目的希望讓病人疼痛感降低，關節角度增加，並加速復原的時間。平日盡量少舉重物，適度運動，避免不當姿勢，像是突然舉高過肩，以防止五十肩報到。

轉述醫學理論:人體氣血通則不痛,反之不通則痛,萬病都因氣血不能宣通所造成,中醫,西醫都有其優缺點就看網友自己的主觀認知。依據醫學理論血液如因疲勞超過兩天如無法回流至心臟就無法透過腎臟過濾排毒,血液中就會產生毒素,這也就是台灣有這麼多人洗腎的原因,沒有新的血紅素就無法養筋,續骨,最後導至人體所有的病變, 以上文章只供網友參考交流用。