支溝穴(溫嬪容)
【簡易按穴療法】肋間神經痛.脇肋痛(三峽建興堂中醫保健交流網)
 
外傷是明確的原因,但大多數的脇肋痛是不定期的發作,其原因不明,推測可能是肋膜炎、肝炎、帶狀皰疹後的神經痛、激烈運動時岔氣、工作太疲勞、脊髓病、神經衰弱和感冒所引起的。

除了骨折外傷所引起的脇肋痛之外,其他的脇肋痛正發作時,側躺,痛側朝上,可以用熱毛巾敷疼痛處,並用四指順著肋骨輕輕揉壓,由外向內揉壓,一邊揉一邊深呼吸且一邊伸直手臂向外側,做上下擺動五至六次。

一般說來當吸氣時會比吐氣痛,所以做深呼吸時,一下子不要吸太久,慢慢增加。

脇肋兩側屬少陽經。治療脇肋痛最佳的穴位,就是手少陽三焦經的支溝穴,做近端療法和足少陽膽經的陽陵泉穴,做遠端療法。

有瘀血阻礙經絡,加按三陰交穴,肝氣不舒內心很多悶氣的,可以加按太衝穴。

一、支溝穴:位於手腕關節背面,小指直上,向手肘方向約四橫指的距離,在兩骨之間。有活血散瘀和開竅的作用,統治一切脇肋痛,按對穴位時,酸脹麻的感覺會放射到手肘和手指。

二、陽陵泉穴:位於小腿外側,膝蓋下一寸,約二橫指的距離,尖骨前的凹陷處,有強筋骨、疏肝氣、理膽氣的功能。只要是肋間神經痛,或是外傷引起的脇肋痛,要先按陽陵泉穴,引氣下行,疏通筋絡後,再按支溝穴效果更好。@◇(本文作者為明慧中醫診所院長)


陽陵泉穴(溫嬪容) 轉載自大紀元新聞網
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