疼痛不舒服 推揉「要點」報你知 ( 三峽建興堂人體保健交流網)


 

疼痛不舒服 推揉「要點」報你知

自由 更新日期:2010/03/20 04:11  

記者傅潮標/專題報導

 

血肉身軀,難免會不舒服,傳統中醫的「疼痛原始點療法」可找出原始的疼痛點,透過推揉來改善、緩解各種病症的不適,是實用易學的自我保健方法。

 

衛生署苗栗醫院中醫科主任康鍾禧表示,原始疼痛點大多位在骨頭旁的筋,找到後,推揉力道應拿捏,以有點疼痛、又能承受為宜,但也不能太輕,否則效果不佳,最好由輕而重。

 

康鍾禧說,常見病症和疼痛原始點如下,概分5大區位:

 

●口眼歪斜、三叉神經痛、顏面神經麻痺、牙齒咬合痛、舌頭麻痛、急性耳聾耳鳴、頸椎痛、咽喉痛、鎖骨痛、肩膀痛、感冒、失眠或嗜睡、健忘、偏頭痛、眩暈、眼睛澀痛、模糊或鼻子過敏、長青春痘、耳痛、耳癢、重聽、頭面頸部皮膚發癢長疹或生瘡、疔、癤等,可推揉耳後下頷骨旁,沿耳後乳突部至枕骨下緣到頸椎旁及頸椎棘突旁兩側的筋,將原始痛點揉開。

 

●胸悶、氣喘、咳嗽、心悸、心痛、胃痛、嘔吐、呃逆、胃脹、消化不良、食慾不振與背痛、胸椎痛、胸痛、肩部後面痛、小腿肚痛或抽筋、胸背癢疹,屬上背部原始點,可推揉胸椎棘突旁兩側的原始痛點。

 

●消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉、便秘、黃疸或肝病、肝炎、胰臟、腎臟病、腎炎、水腫,屬下背部原始點,可推揉胸椎到腰椎棘突旁兩側原始痛點。

 

●痛經、白帶、月經異常、子宮肌瘤、卵巢疾患、腰椎痛、臀部痛、尾椎痛、坐骨神經痛、大腿痛、膝痛或不能彎曲、小腿前內外側痛、足踝關節痛、足跟腱痛、腰腹或下肢癢疹等,可推揉腰椎棘突旁兩側及臀部薦椎旁兩斜側的腰部及臀部原始點。

 

●膝臏骨痛可推揉股四頭肌的內外側肌;腳跟痛可推揉內踝骨旁的後緣及其上部;手肘痛、肘臂痛、手腕關節旋轉疼痛、拇指麻、小指麻,可推揉肘後肱骨旁肱三頭肌外側;手指痛、手掌痛、手指麻、手汗或癢疹,可推揉手背掌骨間蚓狀肌的原始痛點。

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