推薦家傳中醫瘦身法(三峽建興堂人體保健交流網)

九牧林醫家:有人問,為什麼中醫世家少有現代病,如患肥胖病、高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等疾病,其奧秒何在?

想想看,我90多歲高齡的老 母親,不但為人善良,有著強烈的佛教信仰,而且還堅持每月的農曆初一和十五,為吃素(禁腥)日,自然而然就成了一月兩天的清腸日。在每月的這兩天,都到附 近的寺廟里當義工,幫寺廟裡做善事。這是老人家,己經形成幾十年雷打不動的生活習慣。有信仰的老人,顯得有精神,別看身體精瘦,其實遠離了現代病;我愛人 進入不惑之年,現在還保持著魔鬼的身材。這一切都得益於世家長期生活中,自然形成一種有益於健康的飲食生活習慣。這也是家族長壽因素之一。

由於,看不慣有些人拿著一些所謂的秘方,在裝神弄鬼糊人騙錢。今天,我把中醫瘦身精華部分公開,算是替大家省錢,為自己積點德。

 

首先,我提醒大家不要迷信任何,手術減肥、藥物減肥等錯誤的減肥法。要想減肥,是遵循中醫的養生食療減肥方法。

 

現在我介紹有效的中醫瘦身法

 

  一、中醫醋療法

早晨和睡前,建議食用一匙醋(用糧食、水果類釀成,不是用醋酸配成)。

食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。還可以促進攝入的醣類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的膘。

尤其是各類水果醋、蔬果醋,加水稀釋後,真的好好喝。

中醫喝法,可以在這些醋裡調入適量的蜂蜜、牛奶、豆漿、橙汁,不僅能創造截然不同的風味口感,而且營養價值加乘,喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養生的功效。

愛美的妳你,一定要試試!

 

  二、中醫茶飲法

用茶代替果汁、牛奶一類的高糖份、高蛋白飲品。在國外,日本女性一般用烏龍茶,法國女性一般用潽耳茶保持身材。作為我們中國,茶是世界的老祖宗,配方自然先進。這裡介紹二種中醫較為推薦的,且在藥店也好買到的配方:

(1) 銀菊山楂飲

原料:銀花,菊花,山楂各10克;

制法:先將山楂拍碎,與銀花,菊花放在一起,用清水煎成茶,即可;

服法:每日1劑,3次水煎,當茶飲用;

功效:清熱降壓,消積祛脂適用:肥胖症,高脂血症,高血壓等。

(2)陳荷山楂飲

原料:陳皮5克,幹荷葉60克,山楂10克,茶葉5克;

制法:一起沖泡10分鐘即可;

服法:每日1劑,數次沖泡飲用;

功效:減肥瘦身,降脂利尿。常服,會獲得良好的瘦身效果。

配方有多種,我認為,這兩種較為大眾,口感香醇,效果也好。

愛美的博友們,值得妳們嘗試!

 

  三、中醫運動發汗方

許多人說,減肥要做運動,不錯。可不知運動量如何掌握,其實不一定要大運動量啊,運用中醫方法,很少運動量,卻很有效。這是秘方哦!

運動前,請喝一碗發汗的中醫運動發汗方。這樣事半功倍,能多燃燒一倍的脂肪。使人體的血液加快循環,在大汗淋漓中消耗體內脂肪,尤為效果顯著。

 

  中醫運動發汗方:

生薑發汗方

原料:生薑1大塊,紅糖少許;

制法:將生薑洗淨,切成薄片,用水煎煮,加入紅糖,即可服用;

服法:運動前服用,這樣發一身透汗,能加倍運動效果;

功效:發汗排毒,活血減肥。如同時配合節食,可提高減肥降脂的療效。

適用:所有單純性肥胖症。

 

  四、中醫平常清腸法

胖的人,常多都有便秘習慣。減肥期間,因節食,吃的少,就會更嚴重。這裡推薦番薯減肥飲食餐。

 

  番薯清腸方

原料:番薯2個;

制法:將番薯洗淨,水煮至熟軟就可吃。如單吃會脹氣,加點米煮成番薯粥喝;

服法:減肥期間不鼓勵多吃,請用此法為正餐。 15天為1療程,連服3個療程。

功效:清腸通便,排毒瘦身。

本方為古代帝王清腸通便方,連食5~8天,即有良效。

 

番薯富含粗維素,有良好的通便清腸功用;其粗纖維在腸道內不易被吸收,故有阻止醣類轉變成脂肪特殊功能。番薯中還含有大量的粘液蛋白,能維持人體心血管壁的彈性,阻止動脈硬化發生,使皮下脂肪減少。番薯體積大,飽腹感強,不會造成過食。是減肥時重要的食品。

適用:肥胖症,習慣性便秘。

 

五、糾正錯誤一個偏方

有一個錯誤的偏方觀點,即粗鹽瘦身法。這裡糾正一下,希望博友們能受惠!

有網文說,往身上抹粗鹽就能瘦身減肥,結果有人用了,發現大錯特錯悔己遲。

這個偏方秘方。其實是鹽療法。

鹽療,使用的鹽,不是我們普通的食用粗鹽,而是從海水中提煉出來的礦物鹽。它含有多種脂肪分解物,對皮膚的滲透度很高,不會傷及皮膚。

一般美容院裡的鹽療用法:

先用鯊魚肝油遍塗全身,然後按摩,使皮膚發熱,至出現紅色為止,一般10分鐘,使肌肉的血液循環,肌肉放鬆,然後再用礦物鹽搓揉肥胖部位,通過從汗毛也透入的鹽,鹽份中的礦物質會使深層脂肪外滲。一周兩次,一個月能減2—9KG。

而我們家庭瘦身減肥,往往到市面上賣了一般的精鹽,它是沒有減肥功能。純粹作用是吸收皮膚中的水份,使毛孔變粗變大。結果,你的肥沒減成,反之讓毛孔變粗變大,得不償失。

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