失眠是長者常見症患之一。失眠是指一種經常不得入眠的病証,輕者時眠時睡,眠而不深或不穩。重者常不能入眠或整夜無法入眠。失眠一症,既可單獨出現,也可與頭痛、眩暈、心悸、健忘等症同時出現。中醫古籍中有「胃不和則臥不安」和「虛勞虛煩不得眠」等論述。臨床上不是用鎮靜藥所能奏效。本症主要是七情所傷,思慮勞倦太過或暴受惊恐,亦有因稟賦不足,或年老體虛所致。改善原則重在調整臟腑氣血的基礎上,加上安神定志。

       失眠的病性有虛實之分,臨床上約有五類症型辨治:  (一)痰熱內擾型;  (二)虛火上擾型;(三)陰虛火旺型;  (四)心脾兩虛型;(五)心膽氣虛型。失眠與情志關係較大,除藥物治療外,應改善心理狀態。多做適體定量運動,養成良好的生活習慣,睡前不宜喝茶、咖啡及用煙酒。

       以下三款食療,可資參考。

       (一)半夏淮麥飲
功效:清熱除煩,養心安神。
適應症:失眠、虛熱、心悸。
材料:清半夏一錢半、  淮小麥五錢。
製法:用清水二飲碗,煎至半碗,可酌加冰糖。晚上臨睡前溫服。

       (二)半夏枯草飲
功效:清熱除煩,平肝和胃。
適應症:失眠、躁煩、口苦咽、眼眵。
材料:清半夏三錢、  夏枯草三錢。
製法:用清水二飲碗,煎至半碗,可酌加冰糖。晚上臨睡前溫服。

      (三)棗麥遠志飲
功效:養血清心,安神定志。
適應症:失眠、血虛、健忘。
材料:生熟棗仁各二錢、  去心麥冬二錢、遠志一錢。
製法:用清水二飲碗,煎至半碗,可酌加冰糖。晚上臨睡前溫服。

《康齡報》第四期(二零零一年三月)

創作者介紹

三峽建興堂整復所部落格-人體保健交流網

黃師父 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()