輕鬆幾招 經脈不再塞車
元氣周報
經絡不通，身體就會出問題。慰勞媽媽長年辛勞，元氣周報傳授為人子女幾招經絡拳，幫媽媽
敲敲打打，疏通經絡，讓媽媽身心舒暢。
總教練郭子瑩說明，人體氣血經脈不通就如泥沙淤積的河流，經絡拳運用大禹治水的智慧，以
適合的力道、角度敲打來疏通經脈，簡單的動作就能大大改善許多毛病，增進骨質密度、釋放肌肉
群的乳酸，達到身體五臟六腑的深層代謝。
他強調養生保健很容易，自己就可以作自己的醫師。不少人試過經絡拳後，不僅紓解原先身體
不適的地方，還能感覺到四肢靈活、頭腦清晰，全身通體舒暢。長年辛勞的媽媽，總是肩膀僵硬，
郭子瑩說這些小問題都可能是容易失眠、骨刺、記憶力衰退的開始。
郭子瑩說，傳統又捏又揉的方法是錯誤的，也不要用木棒、按摩棒等器具敲打。舉例來說，肩
膀會痠痛，就是肩膀部位的氣血阻塞，直接在問題點刺激，容易發炎紅腫或是纖維化，且一般人愈
按摩、肩膀愈硬，過度的按摩並不適當。
郭子瑩強調「雙手萬能」，手可以產生氣，產生熱度，利用雙手，才能有深度的將震動波傳送
到體內，才能有效疏通氣血。放鬆肩膀，除了要釋放長久工作疲勞造成的阻塞，也要加強心臟力量
，徹底加速肩膀、脖子以及腦部循環。
首先，要請媽媽閉目、自然呼吸、全身放鬆，如果媽媽是偶發性肩膀緊繃，也可觀察到手臂外
側特別肥厚、顏色相對暗沈，表示肩部血液循環較差，先將拳頭握成空心，輕輕敲打手臂外側，也
就是「三焦經」的位置。
如果是習慣性的僵硬，很可能是心臟無力所形成的，則可以先敲打手臂內側「心包經」的位置
，再打外側三焦經，先加強心臟的強度，幫助血液往上循環，來改善肩膀僵硬、失眠問題。
敲敲打打，疏通經絡，讓媽媽身心舒暢。
總教練郭子瑩說明，人體氣血經脈不通就如泥沙淤積的河流，經絡拳運用大禹治水的智慧，以
適合的力道、角度敲打來疏通經脈，簡單的動作就能大大改善許多毛病，增進骨質密度、釋放肌肉
群的乳酸，達到身體五臟六腑的深層代謝。
他強調養生保健很容易，自己就可以作自己的醫師。不少人試過經絡拳後，不僅紓解原先身體
不適的地方，還能感覺到四肢靈活、頭腦清晰，全身通體舒暢。長年辛勞的媽媽，總是肩膀僵硬，
郭子瑩說這些小問題都可能是容易失眠、骨刺、記憶力衰退的開始。
郭子瑩說，傳統又捏又揉的方法是錯誤的，也不要用木棒、按摩棒等器具敲打。舉例來說，肩
膀會痠痛，就是肩膀部位的氣血阻塞，直接在問題點刺激，容易發炎紅腫或是纖維化，且一般人愈
按摩、肩膀愈硬，過度的按摩並不適當。
郭子瑩強調「雙手萬能」，手可以產生氣，產生熱度，利用雙手，才能有深度的將震動波傳送
到體內，才能有效疏通氣血。放鬆肩膀，除了要釋放長久工作疲勞造成的阻塞，也要加強心臟力量
，徹底加速肩膀、脖子以及腦部循環。
首先，要請媽媽閉目、自然呼吸、全身放鬆，如果媽媽是偶發性肩膀緊繃，也可觀察到手臂外
側特別肥厚、顏色相對暗沈，表示肩部血液循環較差，先將拳頭握成空心，輕輕敲打手臂外側，也
就是「三焦經」的位置。
如果是習慣性的僵硬，很可能是心臟無力所形成的，則可以先敲打手臂內側「心包經」的位置
，再打外側三焦經，先加強心臟的強度，幫助血液往上循環，來改善肩膀僵硬、失眠問題。
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