輕鬆幾招 經脈不再塞車

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元氣周報
經絡不通,身體就會出問題。慰勞媽媽長年辛勞,元氣周報傳授為人子女幾招經絡拳,幫媽媽
敲敲打打,疏通經絡,讓媽媽身心舒暢。


  總教練郭子瑩說明,人體氣血經脈不通就如泥沙淤積的河流,經絡拳運用大禹治水的智慧,以
適合的力道、角度敲打來疏通經脈,簡單的動作就能大大改善許多毛病,增進骨質密度、釋放肌肉
群的乳酸,達到身體五臟六腑的深層代謝。


  他強調養生保健很容易,自己就可以作自己的醫師。不少人試過經絡拳後,不僅紓解原先身體
不適的地方,還能感覺到四肢靈活、頭腦清晰,全身通體舒暢。長年辛勞的媽媽,總是肩膀僵硬,
郭子瑩說這些小問題都可能是容易失眠、骨刺、記憶力衰退的開始。


  郭子瑩說,傳統又捏又揉的方法是錯誤的,也不要用木棒、按摩棒等器具敲打。舉例來說,肩
膀會痠痛,就是肩膀部位的氣血阻塞,直接在問題點刺激,容易發炎紅腫或是纖維化,且一般人愈
按摩、肩膀愈硬,過度的按摩並不適當。


  郭子瑩強調「雙手萬能」,手可以產生氣,產生熱度,利用雙手,才能有深度的將震動波傳送
到體內,才能有效疏通氣血。放鬆肩膀,除了要釋放長久工作疲勞造成的阻塞,也要加強心臟力量
,徹底加速肩膀、脖子以及腦部循環。


  首先,要請媽媽閉目、自然呼吸、全身放鬆,如果媽媽是偶發性肩膀緊繃,也可觀察到手臂外
側特別肥厚、顏色相對暗沈,表示肩部血液循環較差,先將拳頭握成空心,輕輕敲打手臂外側,也
就是「三焦經」的位置。


  如果是習慣性的僵硬,很可能是心臟無力所形成的,則可以先敲打手臂內側「心包經」的位置
,再打外側三焦經,先加強心臟的強度,幫助血液往上循環,來改善肩膀僵硬、失眠問題。

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