落枕

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落枕的主要症狀是頸部僵痛斜了一邊,脖子不能靈活的運動,甚至前俯、後仰都覺得困難,要轉頭側身時因為脖子疼痛,所以身體要跟著轉動,所以從動作上看起來非常的不自然,而且落枕痛雖然通常只發生在一側,也有兩側同時發生的。由於頸部的痠痛僵硬的不適感,有時也可令人頭昏目眩。

 

大家也認為落枕大部份是因睡姿不良所致,與枕頭的高低或枕頭的位置有密切的關係,習慣側睡的人也是容易得落枕痛,但筆者認為落枕是因太過沉睡,睡眠時體位過久不變,身體無法反射翻身動作,頸部肌肉伸展時間過久,以致發炎疼痛,主要是頸部肌肉痙攣包括肩頸側的斜方肌、胸索乳突肌受到壓迫或過度伸展而產生的僵直性發炎疼痛;或是頸部的忽然擺動,而產生肌腱拉傷或扭傷,如忽然甩頭,或因身體的衝撞,使頸斜方肌拉傷所致。

 

落枕痛是一種偶發性的肌腱炎,與頸椎神經壓迫症有些相似,落枕疼痛只限頸椎肩背處,轉身活動時被牽制住,若頸椎神經壓迫兼見手臂酸抽手指麻木現象,頸神經共有七對,尤其是第四、五、六、七對的頸神經皆經過肩部而到手臂至手指,如頸椎骨刺、椎間盤突出、頸椎滑脫等的頸椎病症,也很容易造成肩、頸部的疼痛,症狀就與落枕痛相似。

 

落枕的發生大多工作太累、酒醉或是睡姿不良而來,所以不要爛醉及良好床褥的是預防落枕的先務,要選擇適當高度、軟硬適中的枕頭床墊,頸部避免直接吹風引起肌肉之痙攣發炎。於平時要做一些頸肩部柔軟操,飲食補充鈣質,避免坐著或在行進間的車上睡覺。

 

落枕頸部疼若是緩慢的發生,可以上背部泡熱水熱敷的方式處理,於局部輕度按揉,並貼藥布緩解;如果覺得非常疼痛並迅速發生,就必須用冰敷處理,這表示肌腱有急性發炎的現象必須消腫消炎,貼消腫藥膏。常見採用刮痧或拔罐治療落枕疼痛是錯誤的方法,常會使病情更加嚴重應特別注意。了解發生的原因,保持早睡早起的習慣,勿過度操勞,不要酗酒,這樣就不易再發生落枕。

  以上文章轉載自陳潮宗醫師

轉述醫學理論:人體氣血通則不痛,反之不通則痛,萬病都因氣血不能宣通所造成,中醫,西醫都有其優缺點就看網友自己的主觀認知。依據醫學理論血液如因疲勞超過兩天如無法回流至心臟就無法透過腎臟過濾排毒,血液中就會產生毒素,這也就是台灣有這麼多人洗腎的原因,沒有新的血紅素就無法養筋,續骨,最後導至人體所有的病變, 以上文章只供網友參考交流用。

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