【治頭痛有一套】中醫療法及穴道按摩保健！

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【治頭痛有一套】中醫療法及穴道按摩保健！
每個人都有頭痛的經驗，有的人時常頭痛，經常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險，但某些頭痛可能致命或造成身體嚴重傷害如腦中風、腦動脈瘤破裂等。

【頭痛分為三大類】：症狀性頭痛、急性頭痛、慢性頭痛。

一、症狀性頭痛：

　　由於感冒、發燒、經前症候群、宿醉等引發的頭痛，當症狀改善後頭痛會清除。

二、急性頭痛：

　　１腦動脈瘤破裂：如球棒重擊頭部，爆炸性頭痛，常伴隨嘔吐或短時間意識喪失，要儘快急診檢查。
　　２腦腫瘤：腫瘤造成腦壓升高，產生頭鈍痛、悶痛，於清晨頭痛厲害，或併發嘔吐，單側肢體麻木等，要儘速就醫檢查。

三、慢性頭痛：

　　１緊張性頭痛：天氣寒冷、於下午頭痛，頭部悶痛合併頸肩僵硬
　　　症狀。
　　２憂鬱性頭痛：於清晨頭痛，伴隨憂鬱症狀。
　　３偏頭痛：男、女比例是1比4，頭痛部位在側頭部太陽穴附近，頭痛如血管收縮的劇烈疼痛。常伴隨嘔吐、腹瀉等症狀。

【頭痛辯證論治】：中醫治療頭痛分為外感頭痛、內傷頭痛。

一、〔外感頭痛〕為六淫之邪外襲，上犯巔頂，氣血運行受阻而頭痛

　　１風寒頭痛：風寒外邪所致，頭痛連及項背，遇風寒則加重。宜疏風散寒，治方川芎茶調散。
　　２風熱頭痛：外風夾熱邪，頭痛，咽喉腫痛，便秘，小便赤熱。宜疏風清熱，治方桑菊飲。
　　３風濕頭痛：外風夾濕邪所致，頭重如裹，胃脘悶脹，食慾不振遇陰雨加重。宜疏風祛濕，治方羌活勝濕湯。

二、〔內傷頭痛〕為久病內傷，氣血不足，或痰濁瘀血，阻塞經絡而頭痛。

　　１肝陽頭痛：頭頂及兩側，眩暈頭痛，煩躁脅痛，咽乾口燥。宜平肝潛陽，治方天麻鉤藤飲。
　　２痰濁頭痛：頭痛昏矇，痰多噁心，身重如山，脘痞納呆。宜化痰通絡，治方半夏白朮天麻湯。
　　３氣血虛頭痛：程度不重，但纏綿日久，心悸氣短，勞累加劇。宜補氣補血，治方聖愈湯。

【針灸穴道-按摩DIY】

一、太陽

　　【治療效果】：疏風散滯，清熱明目功效。主治頭部、眼部、顳部、面頰部疾病－頭痛、眼痛、偏頭痛、感冒、顏面神經麻痺、三叉神經痛
　　【穴位找法】：從眉毛和外眼角的中間，向後約一橫指的地方就是本穴。
　　【穴道按摩】：曲肘，輕輕握拳，以大拇指指關節，由內而外按揉穴道，並推之向外，約10秒鐘，休息5秒鐘，左、右各5分鐘，每日早、晚各1次。

二、百會

　　【治療效果】：開竅寧神，平肝熄風，升陽固脫功效。主治頭痛、暈眩、高血壓、子宮脫垂、神經衰弱
、失眠。
　　【穴位找法】：位在頭頂正中直線與耳尖（耳朵向前對摺），連線的交點處。
　　【穴道按摩】：稍握拳，以大拇指掌關節按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，共計5分鐘，每日早、晚各1次。

三、太衝

　　【治療效果】：平肝、理血、通絡功效。
主治頭痛、暈眩、失眠、高血壓、調經、乳腺炎
　　【穴位找法】：位於足背上，足大拇趾與次趾，趾縫後2寸處。
　　【穴道按摩】：正坐，右腳置放於左膝上，以左手中指指腹按壓於穴道上，由下往上按揉，約10秒鐘，休息5秒鐘。左腳同上。左、右足各5分鐘，每日早、晚各1次。

【頭痛保健茶飲】

一、白芷菊花茶

　　【材　　料】：白芷12公克、菊花12公克、紅棗6枚、水500cc。
　　【作　　法】：白芷、紅棗入鍋中，加水500cc水煎煮，水滾後轉小火煮15分鐘熄火，趁熱加入菊花，蓋上鍋
蓋燜10分鐘，當茶飲早、中、晚溫服（紅棗可食，可連續沖泡一次）。
　　【服用天數】：每日ㄧ劑，七日為一療程。
　　【滋補功效】：有理血、清頭目、解鬱功效。
　　【適　　用】：偏頭痛、緊張性頭痛、壓力大引起的頭昏腦脹。
　　【注意事項】：一般體質皆可飲用。

二、川芎天麻茶

　　【材　　料】：川芎10公克、天麻12公克、紅棗6枚、水1000cc。
　　【作　　法】：材料入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚溫服（紅棗可食）
　　【服用天數】：每日ㄧ劑，七日為一療程。
　　【滋補功效】：理血解鬱、熄風袪痰功效。
　　【適　　用】：頭痛、暈眩、偏頭痛、緊張性頭痛。
　　【注意事項】：1.一般體質皆可飲用。
　　　　　　　　　2.外感頭痛不宜飲用。

【日常保健注意事項】

一、睡眠要充足，生活要規律，晚上11點以前睡覺，每日須有7小時以上的睡眠。

二、避免壓力，每日須有適度的運動。

三、避開引發頭痛過敏的食物如：香菸、酒、咖啡、乳酪、巧克力、熱狗等。

本文由【台北市立中興醫院】提供

轉載自奇摩傑米的健康樂活園地部落格

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