何謂經穴按摩

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人體的穴道可分為:

經 穴:人體十四經脈的穴道,總數共361個。

奇 穴:
奇穴是不歸屬於十四經脈的穴道,
    因為具有特別的治療效果,故稱奇穴,總數共152個。


新 穴:約1500個,並且陸續增加中。

阿是穴:阿是穴乃是局部疼痛治療的部位,
    因此並沒有固定的穴位及數目。
 
 

有許多人雖然不具備正確的醫學知識,但身體一旦感覺疼痛、酸、麻時,
都會自然的用手去揉捏、按摩或指壓該不舒服的部位,這種自然的動作是一種自體本能的自我按摩治療法。

事實上當您用手去揉捏、按摩或指壓該不舒服的部位時,因直接作用於人體的皮膚、筋肉、肌腱、神經、血管、淋巴及關結,又由於運用的輕重不同而刺激經絡穴位,進而達到疏通經絡、行氣活血、滋滑筋骨關節等作用,使全身帶來了輕鬆、愉快的舒服感。

 
 


一般依穴道圖解查出穴位後,可用觸摸、捏、按壓的方式來尋找,即 在皮膚表面觸摸、皮下組織以捏(將皮膚捏起前後揉捏)、筋肉部份 則以按壓。如感覺酸痛、僵硬、麻痺就表示找到正確的穴位了。  也可用穴道圖解的穴道位置表示法來尋找

一、病人拇指關節兩端皺紋間之寬度為一寸,五分則為一半。

二、食指、中指何合併後中節的寬度為1.5寸。

 
 
 


按法是以手指、手掌或手肘,按在所選定的經絡、
穴位上加力按壓。
按法分為三種:指按法、掌按法、肘按法。

指按法是以大拇指、食指或中指垂直往下按壓,
按摩者要將指甲剪短,並使之圓滑以免刺傷皮膚,
適用於經穴及阿是穴。






掌按法是以手掌或掌根置於患處向下按壓,
可用單掌或雙掌重疊按壓,按壓時不可滑移,
尤其腹部用力勿猛,適用於身體較大面積。






肘按法是以肘關節彎曲,用手肘垂直往下按壓,
常用於成人的臂部或腰背部。

 







摩法是以手指或手掌在所選定的部位上左右輕緩撫摩,
常用於按摩開始或結束時。

 




揉法是以手指指腹或手掌緊貼所選定的部位、穴位上,以前後、
左右或旋轉揉動。

揉法有二種:指揉法、掌揉法。

指揉法是以大拇指或其他四指緊貼所選定的部位、穴位上,
以前後、左右或旋轉揉動。

 

 

掌揉法是以手掌或掌根緊貼所選定的部位、穴位上,
以旋轉揉動。

 

 


推法是以手指、手掌,在所選定的部位上,略加壓力並以直線來回推動。

按法有二種:指推法、掌推法。

指推法是以大拇指在所選定的部位、穴位上,
以直線來回推動,按摩者要將指甲剪短,以免刺傷皮膚。






掌推法是以手掌或掌根在所選定的部位上,
略加壓力並以直線來回推動,適用於腹部、腰部。








拿法是以拇指腹與其他四指指腹,
使力在所選定的部位上扣捏而起,
常用於腰、腿、肩、頸。










捏法是以拇指與彎曲的食指在選定的部位上捏住肌肉並提起,
方法與拿法相似但使力較輕,常用於肌膚。









叩法是以五指半曲使用手腕叩擊所選定的部位,
常用於肩、背及四肢。




轉載自奇摩傑米的健康樂活園地部落格

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