eekicenjq0.jpg 

五十肩怎麼辦?

  大部份病患通常都是抱持著不去動它或多休息即可改善,也有人會去一般坊間的國術館或接骨師尋求治療。本文特別提供在居家方面即可自我練習的簡易運動圖,但仍需依專業人員給予指導下進行。

一般復健科或者是骨科的門診中,在肩關節方面疾病中最為常見的即是"五十肩",其正式名稱為黏連性肩關節囊炎,之所以會稱為五十肩乃因好發於40~50歲左右,更因發作疼痛時肩膀有如被冰凍住動彈不得又稱"冰凍肩"。

發生原因通常是因為長期過度使用 (如:家庭主婦、教師、理髮師……等等),或受傷(如:骨折、脫臼) 都是有可能引發五十肩傷害,而大部份的病患對於該疾病通常都是抱持著不去動它或多休息即可改善,也有人會去一般坊間的國術館或接骨師尋求治療。然而卻是使得病情愈加惡化終至日夜皆疼痛難耐,來到醫院門診時關節活動度都已經是受到相當嚴重的影響了。

五十肩之發生過程通常可分為三個階段
逐漸冰凍期:
在這個時期的患者為屬於急性期,即使是處於休息的狀態下也仍然覺得十分得疼痛而且找不出真正的痛點所在,只感覺整個肩膀都有疼痛現象。

冰凍期:
此一病程疼痛通常已稍微減輕,但會伴隨著肩膀關節僵硬或活動度受限,沒有拉到時不甚疼痛,但若去拉到肩關節時會有明顯疼痛。

解凍期:
在整個五十肩的過程中通常都是由慢慢的惡化到慢慢的好轉,當已達到解凍期時便已算是在恢復當中,其過程可能由數月到數年不等,也有可能會停在同一時期很久。此期間肩關節附近會有程度不一的骨質疏鬆,此期拖得愈久骨質疏鬆會愈嚴重。

在發病初期也就所謂的急性期,疼痛是最主要的症狀故可以降低疼痛為最主要治療,將冰塊放於塑膠袋內加點水包上一層濕毛巾直接敷在肩膀痛處約十五分鐘即可達到鎮痛效果,另外藉由外力的幫助在不痛或可忍受的範圍前提之下給予輕微的運動,可以增加局部的血液循環減少肩關節水腫或淤血。

根據統計五十肩病人大多數為四十至五十歲中年人身上且女性多於男性,好發於非慣用手 (也有兩手一起但較為少見) ,患者通常都需要到醫療院所接受物理治療,此外在居家方面則是可自我練習較為簡單的動作,以下一些簡單的圖片可供參考;但最好由專業人員給予指導下進行。

以上所有的動作對於五十肩患者有很大的幫助,唯在運動的過程中必需要注意以不痛為原則不要硬撐,更要在物理治療人員的指導解說下來執行運動方可得到最大的治療效果。

作者: 岡山秀傳醫院復健科物理治療生/謝世興 最後修改日期: 2008.12.19
建興堂補充..五十肩都是血路不通所引起的病症建議可以透過中醫疏經活血將關節周邊不良的血液做徹底的改善,讓動脈輸送新的血紅素至關節周邊,讓肌腱,筋膜,韌帶,軟骨.滑囊液.纖維層得到充分的養分.加上服用中藥保養心肝腎功能.加強免疫力抗體,細胞得以再生,酸痛症狀自可消除,中醫理論.. 全身關節氣血能通就不痛,相反血液流通不良則酸痛一定上身,全身關節軟骨肌腱會退化全是血液流通不良氣血停滯所引起!以上的解說希望對大家在筋骨酸痛方面有進一步認識與正確的治療方針謝謝!

Posted by 黃師父 at 痞客邦 PIXNET 留言(0) 引用(0) 人氣()