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馬丹陽天星十二穴 

　　明朝有個 馬丹陽 醫師，他的針灸醫技精湛，發現既簡單又有效的十二個重要穴位，這十二個穴道，幾乎可以用來治療全身所有的疾病。

在《針灸大成》裡面收錄編成為『馬丹陽天星十二穴治雜病歌』。

 原文
『三里內庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太衝崑崙穴，環跳與陽陵，通里並列缺；合擔用法擔，合截用法截，三百六十穴，不出十二訣。治病如神靈，渾如湯潑雪，北斗降真機，金鎖教開徹，至人可傳授，匪人莫浪說。』

手：四個穴位：心經 通里

                         肺經列缺

                          大腸經曲池、合谷

腳：八個穴位：胃經足三里、內庭      肝經太衝 

　　　　　　　膽經環跳、陽陵泉    

                            膀胱經委中 、承山、昆侖 

就是說雖然有三百六十個穴之多，不出這十二個穴，只要補瀉的處方正確，就什麼病都能治了。

而且還說治病有如神靈，應手即愈，就像用熱水潑在雪地上，一下子就溶化了。

還說這些穴道是北方之神所傳授的。因此，針一紮進穴道，連金鎖都可以打開。

在這個歌訣裡面還有：古人傳授任何一種技藝都是師父找徒弟，不是徒弟找師父的，所以歌訣說：至人可傳授，匪人莫浪說，就是說，只能夠教給那些好的弟子，不是好弟子，就不能教他。

１． 【足三里】胃經　

 原文：
「三里膝眼下，三寸兩筋間，能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴並泄瀉，腿腫膝胻痠，傷寒羸瘦損，氣蠱及諸般，年過三旬後，針灸眼變寬，取穴當審的，八分三壯安。 」

【穴位】：膝蓋種子骨凹溝下四指寬處，足三里穴在四指寬處下方、脛股的外側凹陷

功能】：補中益氣、調理脾胃，通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。

【主治】：

保健要穴：

腸胃功能差容易引起腿腫、膝、（脛骨）酸、感冒、羸瘦、勞損。。。等慢性病，胃寒、胃痛、腹脹、嘔吐、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、中風、水腫、下肢不遂、心悸、虛勞羸瘦，只要腸胃有任何問題都可以找足三里，本穴有強壯作用

可以養老：

它是一個很好的養老用穴道，大部分的人在四十歲以後，就開始老花眼了，眼睛可以看遠，不能看近，常照射這個穴就會變得很好。，假如要走遠路，或要爬山，步行的能力也會比較好得多。還有這麼一句話“若要安，三里常乾”，古人的足三里經常用艾灸，燒出灸疤來，甚至於讓它經常都是濕淋淋的，讓它常有出膿的現象，現在有了彩光可以免除這種苦了。

平衡血壓：

經常照顧足三里，可獲得很好的血液循環，血壓就會平衡。

現代醫學研究：

針刺健康人和胃病患者的足三里，手三里，觀察發現胃馳緩時，針刺能使其收縮加強，胃緊張時，變為弛緩，並可解除幽門痙攣，

針刺家兔的足三里，大椎，能促進白細胞吞噬指數上升，能增強其免疫力，胃切除，剖腹產的針麻要穴。

現代醫學研究證實，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化；在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環系統、血液系統方面，可以改善心功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內分泌系統方面，對垂體———腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力。

【配穴】：內關、中脘、公孫、主治慢性胃炎。

２．【內庭】胃經 

原文：
「內庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉痛，數欠及牙疼，瘧疾不思食，針後便惺惺。」

【穴位】：「內」指裏邊；「庭」指院穴當趾縫端，如門內之庭院，故名。它在腳的第二指、第三指的中間的這個腳丫子上五分。

【功能】：清胃止痛，通調腑氣。

【主治】：齒痛、口、喉痹、腹脹、痢疾泄瀉、足背腫痛、熱病、胃痛吐酸。

四肢冰冷：

最主要可用以治療四肢冰冷的現象，

 胃經熱象：

長風疹塊的癮疹現象，咽喉痛，呵欠頻數及牙疼。其實頻頻呵欠就是缺氧了，牙疼在中醫的概念上面，認為牙屬於陽明，下牙屬手陽明大腸經，上牙屬足陽明胃經，這裡的牙疼就是上牙疼。

虛極而不能吃東西

【配穴】：天樞、曲池、治濕熱泄痢。

３。 【曲池】大腸經

原文：
「曲池拱手曲，屈肘骨邊求，善治肘中痛，偏風手不收，挽弓開不得，筋緩莫梳頭，喉閉促欲死，發熱更無休，遍身風癬癩，針著即時瘳。 」

【穴位】：彎曲手肘時，在肘窩橫紋頭外端盡頭處，在骨頭的邊緣可以找到它

【功能】：疏風清熱，調和營衛。

【主治】：熱病、咽喉腫痛、齒痛、高血壓、癲狂、上肢不遂、肘臂腫痛、吐瀉、痢疾。

【配穴】：合谷、臂臑、天宗主治肩周炎。

現代醫學研究：

該穴有抑菌抗炎作用，

如對金黃色葡萄球菌和Ｂ－鏈球菌引起實驗性闌尾炎，用強刺激手法針刺曲池，闌尾穴有肯定療效。它的作用是“善治肘中痛”，可用以治療肘的疼痛。

又能治療“偏風”

，也就是中風半身不遂症狀，還有手不能彎曲、不能收回來，表示這個手已經沒有力，神經功能差了，不能拉弓射箭了，因此丹陽天星十二穴歌說“偏風手不收，挽弓開不得”，要拉弓射箭，必須要用到這條大腸經的肌肉的勁，卻使不上力了。

腸經發生問題時也會“筋緩莫梳頭”，

紮曲池穴也有治療的能力，還可以用治“喉痺促欲死”，就是喉頭的血液循環差了，好像不能吸到氣了，又治療發熱、全身性麻疹、癮疹，由這點來看曲池穴還有改善免疫系統的功能。

４。【合谷】大腸經

原文：
「合谷在虎口，兩指岐骨間，頭疼並面腫，瘧疾熱還寒，齒齲鼻衄血，口噤不開言，針入五分深，令人即便安。 」

【穴位】：原氣駐留的穴道，是在身體上的一個非常大的穴道，位置在大拇指跟食指的中間這個虎口，虎口開叉的上面一寸。

【功能】：疏風解表，鎮痛通絡。

【主治】：頭痛、目赤腫痛、咽喉腫痛、齒痛、失音、面腫、口眼歪斜、牙關緊閉、半身不遂、指攣臂痛、熱病無汗、多汗、耳聾、耳鳴、腹痛、經閉、滯產、痢疾、小兒驚風。

【配穴】：太沖，有鎮痛止抽作用，針麻止痛常用穴。

　　　　　傷風感冒：配曲池、風池、大椎、肺俞。

　　　　　少年假性近視眼：配光明、四白、攢竹。

　　　　　面口合谷收：就是顏面以及口部的毛病都可以找合谷治療。

　　　　　瘧病熱還寒：就是瘧疾先熱而後冷的打擺子症狀。

　　　　　蛀牙齒齟：鼻衄和流鼻血。

　　　　　口噤不開言：牙齒咬得很緊，不能張口說話，

注意禁忌：合谷、三陰交這兩個穴道，在孕婦身上要小心，有可能導致流產。

原文：
「委中曲月秋里，橫紋脈中央，腰痛不能舉，沉沉引脊梁，痠疼筋莫展，風痺復無常，膝頭難伸屈，針入即安康。」

【穴位】：位於膝蓋的後面，大腿與小腿交會的腿彎彎處的橫紋正中央。

【功能】：涼血瀉熱，舒筋活絡。

【主治】腰痛、下肢痿痹、中風昏迷、半身不遂、腹痛、嘔吐、腹瀉、小便不利、遺尿、丹毒。

【配穴】：環跳、腎俞、大腸俞、承山、昆侖主治腰推病。

可以用來治療腰痛不能站直起來，而且引到背脊樑都沉重不堪，筋也不能夠舒展開來，容易腰酸背痛的人，委中處會有大的氣結凸出來，腰痛不能舉，沉沉引脊樑，酸痛筋莫展《四總穴歌》也有「腰背委中求」的用法。

又可以治療「風痺復無常」，

什麼叫風痺呢？痺就是血液不通，

古時候把痺病分為三大類叫做風、寒、濕三痺，

風痺是會走動的又叫做「行痺」，

寒痺是會很痛的所以又叫做「痛痺」，

濕痺是重著而不動的所以又叫「著痺」，

風痺是於風所引起的血液脈絡的不通，因此叫他做「風痺」或叫做「行痺」，為什麼講「無常」？就是因為它痛不固定一處，到處跑著痛。

「膝頭難屈伸」也可用這個穴治療，不能夠彎屈、也不能夠伸展，那麼“針入即安康，針灸不可以使用艾灸，因為它底下有一個很大的血管，

「彩光」

可以用紅色促進膀胱經的血液循環，達到排毒功效，又不會傷到大血管，

對於失眠的人，可以用藍色光放鬆膀胱經安眠。

６． 【承山】膀胱經

原文：
「承山名魚腹，月耑腸分肉間，善治腰疼痛，痔疾大便難，腳氣關膝腫，輾轉戰疼痠，霍亂及轉筋，穴中刺便安。 」

【穴位】：這個地方長得像魚的腹部，俯臥，在腓腸肌兩肌腹之間，用力伸小腿時，在人字紋的凹陷中取穴。

【功能】舒筋脈，理肛疾。

【主治】腰背痛、小腿轉筋、痔疾、便秘、腹痛、疝氣。

【配穴】：太溪、昆侖、照海、申脈、解溪治足跟痛。

善於治療腰痛，又可以通大便，用來治療痔疾、大便難，又能治“腳氣並膝腫”。如果肢體的“展轉戰疼酸，霍亂及轉筋，穴中剌便安”，紮了針就會痊癒了。

７。 【太衝】 肝經

原文：

【穴位】：在大腳趾與次趾中間,腳背骨頭的緊下面，肝主藏血，“沖”要衝，因局部脈氣盛大，故名。

【功能】平肝鎮驚，泄熱理血，主治頭痛、眩暈、目赤、腫痛、脅痛、遺尿、疝氣、崩漏、月經不調、癲痛、小兒驚風、下肢痿痹。

《備急千金方》：太沖主面塵黑，肝咳刺太沖。

現代醫學研究：

對施行膽囊切除和膽總管控查術的急性膽道疾病患者，針刺足三里，陽陵泉或深刺太沖，觀察到能使注射嗎啡後，膽道壓力不僅停止上升，而且迅速下降，這個穴也能醫“驚癇風”，

驚癇是什麼呢？

就是被驚嚇而發生抽筋、口吐白沫、眼睛向上翻等等這種現象，中醫把突發的病叫做風，所以稱之為“驚癇風”。

太衝也可以治療咽喉的毛病以及心臟病，由於肝經主筋，所以它還能治兩足走路不方便。並且還可用以治七種疝氣中的“偏腫墜”現象，也就是從一邊的陰囊或者從大陰唇穿出來，太衝穴就是個很好用的穴道。

除了用太衝穴以外，還有一個穴叫做“三角灸”，在肚臍的下方，而左偏墜可以灸右邊，右偏墜可以灸左邊，再加上太衝穴，效果非常的好。

另外太衝也可以治療眼目似雲朦，就是眼睛前面朦朦的，好像蓋了個東西似的。它又能夠治療腰痛，而且還“針下有神功”。

配穴】：足三里、陽陵泉、肝俞、膽俞、湧泉主治急性病毒性肝炎。

◆    愛生悶氣，有淚往肚子裏咽的人。◆生活緊張、過於疲累的人。

◆    鬱悶，焦慮，憂愁難解的人。　　◆過動兒。

　　肝被比作是剛直不阿的將軍。

　　這個臟器，是陽氣很足的，火氣很大的，是不能夠被壓抑的。

【肝主筋，易生內風】：

中風後遺症的患者，通常都是手腳拘攣，按照俗話說呢，就是筋抽在一起了。這就證明肝已受傷了。肋間痛各種酸痛症都和肝有聯結。

　　【肝開竅於目】：眼晴的問題，主要是由肝來決定的。

「肝血不足」，眼睛就酸澀，視物不清了

「肝火太旺」，眼睛就脹痛發紅。
【肝藏魂】：成語“魂不守舍”就是魂不能踏踏實實的在肝臟這個屋子裏呆著，非要跑出來。有的人整天精神渙散，思想難以集中，就像丟了魂一樣，這就是「肝氣虛弱」造成的。

【肝臟鬱結】：做惡夢，二、三點鐘便會醒來再難入睡，這都是肝臟鬱結的濁氣在作怪。

太衝穴可以協助您『發燒』→『發汗』，『緊張』→『舒緩』，

　　　　　　　　『昏厥』→『喚醒』，『抽搐』→『解痙』。

８．【昆侖】膀胱經

原文：

【穴位】：位置在足外踝的後方與足跟筋的中間，昆侖，指山名，形容外踝高突如山，穴在其後，故名。

【功能】：清頭明目，利腰摧產。

【主治】：頭痛、項強、目眩、瘧疾、腰痛、肩背拘急、足跟痛、小兒驚風、難產。

馬丹陽天星十二穴”當中有3個膀胱經的穴道：（委中、承山、崑崙），它可以用來治療抽筋，腰和臀部疼痛。

屬於足太陽膀胱經的經穴，

“也被用來治暴喘滿衝心，也就是突然的發喘，心區滿脹；

又可以用來治療舉步行不得，一動就疼得呻吟，

如果想要求得安樂，可考慮用崑崙穴治療。

崑崙加委中用來治療腰背痛效果非常的確實。

原文：

「環跳在髀樞，側臥屈足取，折腰莫能顧，冷風並濕痺，腿胯連月耑痛，轉側重欷歔，若人針灸後，頃刻病消除。」

【穴位】：身體側躺，讓上側腿彎曲肱折成ㄑ字型，然後尋找臀大肌中央凹陷　　　　　處，按壓會有痠痛感，即為膽經所過的環跳穴。深部正當坐骨神經主幹，針此穴疾去痛止，可跳躍如常，故名。

【功能】：祛風濕，利腰腿。

【主治】：腰椎肥大性下肢疼痛麻木症下肢風濕痹痛、腰胯疼痛癱瘓半身不遂、遍身風疹、膝踝腫痛不能轉側。

【配穴】：腰陽關、陽陵泉、絕骨、委中、昆侖

環跳穴是膽經和膀胱經交會點，對紓解腰、臀部的疼痛有幫助，環跳位居膽經沿線的中點，對膽、大腸、脊椎等處都有益處。

環跳穴上面的肌肉非常的肥厚，要用很長的針才能扎到穴位，有的時候甚至要用到六寸長的針，

「彩光」－

１。以藍綠色劃膽經，舒筋解壓，對於長期坐骨神經痛個案，尤其是站太久導致的大腿發熱或靜脈曲張，有很好的回應，

２．以黃色促進膽經新陳代謝，亦可消除臀部多餘脂防。

３．久症的坐骨神經痛則需要復原光線。

１０。【陽陵泉】膽經

原文：
「陽陵居膝下，外月廉一寸中，膝腫並麻木，冷痺及偏風，舉足不能起，坐臥似衰翁，針入六分止，神功妙不同。」

穴位：，膝的前下方有一條骨叫脛骨，脛骨後面的一條骨，現代醫學叫做“腓骨”而中醫學叫做“輔骨”，輔骨的莖突也就是一個小骨頭，這個小骨頭的前下方，有個洞，就稱之為陽陵泉。

【功能】：清肝利膽，舒筋活絡。

【主治】：半身不遂、下肢痿痹、膝腫痛、麻木、腳氣、膽腑病、口苦、嘔吐、黃疸、破傷風。

《難經》有所謂的“八會穴”，其中有一個叫“筋會”，就是陽陵泉穴，筋就是肌腱或者是比較粗的肌肉束，陽陵泉就主治筋痛。

馬丹陽天星十二穴講，“陽陵居膝下，外廉一寸中”，就是在膝的下方外側一寸的地方，可治“膝腫並麻木，冷痺及偏風”，膝腫、麻木、疼痛，以及叫做偏風的半身不遂、而“舉足不能起”，只要扎針深入六分，極其神妙。

凡是扭傷了足踝、膝，或扭傷了任何地方，都可以使用“筋之會，陽陵泉”來治療。

現代醫學研究：

針刺能增強膽囊運動和排空能力，此種作用，在有針感時既開始，在起後１０分鐘更為明顯。

在實驗研究中觀察：針刺對膽囊和膽道有明顯的影響。對進行了膽囊造影術的病人，針刺陽陵泉、丘墟，日月30分鐘後，膽總管出現規律性收縮，蠕動明顯增強，迫使造影液陣陣通過奧狄氏括約肌，進入十二脂腸。對在膽總管或膽囊造痿術後的病人，針刺上述穴位後，可見膽汁流出量明顯增加。若針刺無膽囊疾患的健康成年人的陽陵泉時，可使75.7%的人膽囊影像明顯縮小。以上實驗均說明針刺陽陵泉可增強膽囊的收縮力及排空能力。

【配穴】：日月、期門主治膽囊炎、膽結石、黃膽。

【彩光】：新傷－用藍綠色光

　　　　　不會紅腫熱痛的舊傷－用復原光線

１１。【通里】心經

原文：

「通里腕側後，去腕一寸中，欲言聲不出，懊惱及怔忡，實則四肢重，頭腮面頰紅，虛則不能食，暴瘖面無容，毫針微微刺，方信有神功。」

【穴位】：在手腕上方一寸，也就是神門上一寸的位置，

【功能】養血安神、熄風開音。

【主治】暴暗、舌強不語、心悸怔忡、頭暈、目眩、咽喉腫痛、腕臂痛。此穴可以治療「欲言聲不出」以及懊惱怔忡這一類的心理層面的毛病。

假如病人體質實，就有四肢重以及頭、腮、面頰紅的情況；如果病人虛就不能　　　　吃東西，突然地啞了，或臉面沒有顏色而且不光澤；都可以使用此穴治　　　　　療。

【配穴】：內關、神門、膻中、足三里、三陰交、太沖、主治冠心病、心絞痛、心律不齊。配三陰交、關元，治月經過多，配廉泉、百會，治失語症，配天窗，治精神分裂症。

平定情緒、清心寧神，讓人放鬆肌肉、緩解緊張和焦慮。對於考前或其他遇事緊張、壓力大時、睡不好、神經性心悸、心動過速、心律不齊，神經衰弱及精神病放鬆心神，有很好的平定情緒的作用。

１２。【列缺】肺經

　　原文：

【穴位】：兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，當食指尖到達的凹陷是穴。

【功能】對任何熱病，有退燒之效用，宣肺疏風，通調任脈，四總穴之一

【主治】：感冒、頭痛、項強、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、失音、口眼歪斜、齒  痛、尿血、小便熱痛等。

【配穴】：合谷、風池、四神聰、太沖、率穀主治頭痛。

近代研究：針刺列缺、氣舍，能使地方性甲狀腺腫患者頸圍縮小，症狀減輕，尿中排碘量降低，同時發現甲狀腺中131碘的半衰期也有所延長。

可用以治偏頭痛，還可以治療遍身麻痺，痰涎向上湧出，牙齒咬緊的口噤，如果能補瀉得宜，應手就可以好了。

《四總穴歌》有“頭項尋列缺”，就是說只要頭部的與頸項的病都能用此穴治療。

馬丹陽撰《天星十二穴治雜病歌》。馬丹陽是全真道北七真之一。原名人儀，字宜甫，又名鈺，扶風（今屬陝西）人。金代道家、針灸家。大定七年（1167年)，拋棄巨大家業，皈依重 陽 君出家，勵行苦節，專務清靜。醫名為道名所淹。元世祖至元六年（1269年）封為“丹陽抱一無為真人”。於嘉泰甲子歲（1204） 十二月二十七日 仙化。

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