中醫食療浴方 寶貝夏日不厭食
天氣熱得難受，家中的小寶貝胃口大減，若發現小孩長期食欲不佳，食量較同年齡正常兒童明顯減少，即使美食當前也不動心，甚至有拒食的情形發生，這很可能是患了中醫所稱的「厭食症」。台北市立萬芳醫院李靜姿中醫師，提供改善孩子厭食的食療與浴方，正適合炎炎夏日來使用。
厭食是現代小孩子常見的一種毛病，生活富裕及家中小孩人數減少，使得現在的小孩挨餓的機會很少，反而對食物的挑剔是有增無減。厭食是指較長時間食欲減退甚或消失，發病沒有明顯的季節性，不過夏天濕熱，脾陽易受困厄，較容易使症狀加重。各地方孩童均可能發生，但以城市中發病率較高；而在發病年齡方面，各年齡層皆可發病，比較常發生在1~6歲的兒童。
症狀分類 食療改善胃口
以下介紹的食療配方，口味不差，一般小孩都可以接受。
脾胃氣弱
症狀：食不知味、稍食即腹脹欲嘔吐、精神萎靡不振，這種情況常見於氣喘兒因為長期使用西藥治療，而療效不佳者。
食療：大番茄3個去皮打汁，可加入少量的開水比較好打汁，不要加糖，分次一日喝完。
脾胃濕熱
症狀：會嘔吐噁心厭食、腹脹不舒、全身倦怠乏力、大便解不淨感、小便黃，這種常見於飲食不節制喜歡吃重口味或油炸食物的小孩。
食療：山楂50公克，用400cc的水小火煮成150cc左右，每次喝50cc，一日三次。
胃陰不足
症狀：口乾多飲、不喜進食、大便乾結、小便少、皮膚嘴唇乾燥，這種常見於感冒或發燒後期的小孩。
食療：粗梨3個去皮切塊、1杯半的在來米，用3杯水煮成粥，每天當點心吃2、3次，可以滋陰養胃。
脾腎陽虛
症狀：臉色蒼白、四肢冰冷、倦怠乏力、腹脹腹痛、口淡，這種情況常見於喜歡吃冰冷食物或長期吃抗生素的小孩。
食療：新鮮桑椹汁，或用一般市面上販售的桑椹濃縮汁，依個人喜好濃度泡水喝，每日喝三次，每次50cc。
藥浴配方 洗澎澎助消化
利用一些芳香的中藥浸泡可以有效刺激食欲，並且緩解壓力及煩躁，使唾液及胃酸分泌增加。以下材料為每次使用量，先以一般烹調用的大鍋子煮開後，過濾去渣再倒入浴缸內浸泡，不要浸泡超過30分鐘。三種藥浴配方的味道不同，可依照孩子的喜好來作變換。
香白方
檸檬2顆、藿香、白芷、佛手柑各5錢。將檸檬切塊與藥材一起用水煮沸後稀釋浸泡。
薄荷方
薄荷3錢、玫瑰花10朵、佛手柑3錢。將藥材煮至沸騰，稀釋後浸泡。此方中藥材也可使用精油替代，還可加上蒔蘿精油，每種約2滴。
茴香方
小茴香3錢、生薑10片。將兩者材料一起煮沸後稀釋浸泡。此方可以幫助消化，刺激食欲。
預防重點 糾正飲食習慣
為讓孩子食欲正常，健康成長，建議家長們注意以下生活習慣：
●不可過份寵溺
盡量不要讓孩子吃零食，少吃油膩、精緻的食物，多吃蔬菜水果。尤其現在很多小孩也成為外食族，夏天最好多選擇口味清淡的食物。
●勿亂服滋補品
有些家長盼望孩子聰明結實，盲目給孩子挑選營養保健品，一些原來消化能力差的孩子越補消化功能越弱，最後厭惡正常飲食。
●需要適量運動
多選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲、身體強壯。而生病後若發現食欲不振，應及時查明原因，給予適當治療。
預防重點 調養得宜有效
(台北市立萬芳醫院中醫科主治醫師李靜姿)
小兒厭食若食欲不振超過2個月以上，常可見面黃肌瘦，若長時間厭食者則會影響身高、體重成長，不可不慎。孩子食欲不振有很多原因，家長若調養得法可以漸趨康復。造成孩子長期厭食與調養失宜，特別是餵養不當有密切關係。
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