°★☆≡ 夜間喝杯水，遠離心、腦血管梗塞 ≡☆★°
據統計「“腦血栓”絕大部分是清晨起床時被發現的」，醫學專家指出：可能是夜間缺乏飲水所致！體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓，誘發腦血管和心血管疾病的發生！有些老年人，夜間睡了一覺醒來，感到口乾舌燥！也是由於夜間未能及時補充水分，致使血液濃稠而引起的。
據報導日本某大學的研究人員，對男性老人進行分組研究：一組半夜起來喝250毫生白開水
，另一組一覺睡到天亮、夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度；結果發現：喝水的一組，血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險，隨之下降。
由於老年人，口渴中樞對缺水的反應不靈敏！所以老年人應做到「不渴時也常喝水」，除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋、降低血液黏稠度、減少中風和心肌梗死的發病率。
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