消除煩惱的按摩

  俗話說:人生不如意者十之八九。在現實生活中,每個人都不可避免地會遇上煩惱的事情。當一個人被煩惱的情緒所控制的時候,往往會無緣無故地發脾氣,與人吵架,甚至發生爭鬥。因為煩惱,人們還會懶於從事工作和學習,或者對生活感到乏味,對人生失去信心。在煩惱的煎熬下,人的身體健康與會受到多方面的損害。據醫學賣家介紹,很多疾病的發生和發展,如神經衰弱、失眠、頭痛、消化不良等,都與煩惱的心情有關。

  很多人還有這樣的體會,在工作單位中有了煩惱,往往還能加以克制,但一回到家中,這種不良情緒就難以克制了。細心的丈夫或妻子,常常會因一些雞毛蒜皮的小事而生氣或吵架,有時候甚至會鬧得不可開交,嚴重傷害了夫妻間的感情。

       按理說,人們是不應該把外邊的煩惱帶回家中的,但是這在一般人是很難做到的。相反,很多人都願意把煩惱傾訴給配偶,以獲得精神上的舒暢,以求得鬱悶的排解。

       當你發現你的配偶心情煩惱時,首先要儘量地給予理解和同情,與之共同探討發生煩惱的原因,儘量讓對方把儘量的話都說出來。有很多時候,對方把心裡的話都說出來了,煩惱也就自然消除了。

  在與對方用語言溝通感情的同時,還可以施行帶有同情、愛護、支持意味的初級按摩。其手法是先撫摸肩膀,拍拍後背,然後再撫摸其額頭,使其產生一種被安撫、同情可依賴並得到幫助的感覺。

  下面介紹幾種消除煩惱的簡易按摩方法:

  1、梳頭:

雙手五指張開,成梳狀,伸進對方頭髮中,由前向後進行梳理,手指頭可以中等力度划支對方頭皮,反覆數遍。梳理完畢後,可用捏法捏捏對方頸部皮膚。

  2、按額頭:

令對方仰面平臥,雙手大拇指指面朝下,利用單指按法和揉法,交替按揉對方額頭。從左到右從右到左均可,反覆數遍。

  3、按壓穴位:

人體上有不少穴位具有安神鎮靜的作用,對其進行按壓,就可以收到消除煩惱的作用。在這些穴位中,效果比較顯著的有:雙側太陽穴、風池穴、內關穴等。可用拇指按壓以上穴位,採用旋轉、彈擊、調敲擊等多種手法均可,以對方感到局部酸脹為佳。 

  4、手心腳心按摩:

用摩法對其手心、腳心進行按揉,最好能使對方產生微痒感,發出舒適的微笑,這樣將會使煩惱在很大程度上得到消除。

  5、全身按摩:

令對方取自然體位,然後對其上臂、前臂、小腿、大腿、腰肌等軟組織豐滿處進行按摩。力度中等,速度適中。主要目的是使對方的身體各部分肌肉充分鬆弛,關節更加靈活。在進行上述按摩的同時,還可以說一些安慰的話。按摩手法可自行選用。

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引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Uq5UsOCTEUdnwJYFHal4N9iU_e0-/article?mid=103886

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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