Q：按壓我的小腿還有腳背，凹下去久久不會恢復，是不是腎不好，跟平常喝水、也吃挺鹹的東西有關嗎?
腳水腫要看是下午腫、還是全天腫? 如果隔天腳腫會消失，哪就屬於良性體質性的水腫
>>單腳還是雙腳腫?
>>下壓腳腫處是否會凹下不會馬上回復才是真水腫。
>>會喘、呼吸困難?
>>家裡有磅秤嗎，每天監測體重是否持續上升，是的話則要看門診檢查原因...
引起水腫的原因
【非病理性浮腫或生理性浮腫】
1. 荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。
2. 藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫，體重增加。
3. 不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。身體檢查和檢驗結果都正常，並排除病理性浮腫後，才會將原因歸類為體質性水腫。
【病理性浮腫】
1. 局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞、婦科腫瘤等問題；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。>>有紅腫熱痛ㄇ?
2. 腎臟：若是腎病症候群或有糖尿病腎病時會引起水腫，尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去(蛋白尿)，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫。>>要驗尿才知道!
3. 肝臟：主要是肝硬化，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會合併腹水（肚子大大的）、黃疸等症狀出現。 >>有B肝C肝嗎?
4. 心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。 >>到醫院做完善的檢查!
下肢浮腫如何處置呢?
【病理性浮腫】 應該由 醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現呼吸困難、喘、解不出尿，表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診。
【生理性浮腫】與病變無關，多半因為飲食失調（吃太鹹）、久坐或久站引起循環不良或生理週期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導致。想要去除身體多餘水分並不難，除了睡眠充足、注意飲食，晚上8點以後儘量少喝水，可以按個人體質做調整。
【上班族】穿彈性襪加睡前抬高小腿，不要長時間坐或站。
【去浮腫茶飲】：澤瀉2錢＋車前子3錢＋1000cc水煮開，當一日茶飲。澤瀉利水消脂、車前子明目。氣虛的人可加點黃耆（5錢）補氣。
【薏仁】具有利尿消腫、健脾益胃，甚至消炎、抗腫瘤等功能。
【生理期前】飲食很重要，儘量減少鹽分攝取。可吃些利水食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等。以茯苓＋荷葉以1：1方式煮成茶飲，加點冰糖飲用，有助排除生理期水分。
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