減肥，中醫有良方你知否？
九牧林醫家導讀：減肥，中醫有良方，你知否？我們知道中醫根據“藥食同源”理論，把中藥性質平和的特點，靈活運用在養生、保健方面，許多藥材早已被普遍食用，如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等。
在運用中藥減肥上，如何能做到安全、有效，這還得請中醫師看才行。因為，中醫就是根據身體狀況、何種體質等情況對症開立減肥處方。
減肥， 一般中醫分為四大類，各有不同的減肥配方。這四大類有：一是胃熱濕阻型；二是脾虛濕阻型；三是肝鬱氣滯型；四是肝腎陰虛型。
因此，中藥減肥茶配方就有如下四種：
一、清熱型
對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，身體亢奮，容易口苦、口臭，易飢餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱，身體代謝功能才會恢復正常。
減肥配方：
1.決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
2.綠茶，屬涼性，可以消脂消食，美國營養學會期刊已證實綠茶確有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
二、健脾型
對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
減肥配方：
1.薏仁，性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。
2.黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
3.伏苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
三、理氣型
對 象：中醫講究疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝鬱則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見症狀為，容易胸悶、肚子發 漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。相當於西醫的焦慮、憂鬱、神經官能症等症狀，加上這一型人傾向於以吃東西來緩解情況，更容易導致肥胖。
減肥配方：
1.陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
2.玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。
四、滋陰型
對象：老年人陰虛體制易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰愛酸、口乾等，中醫認為是陰血不足，從西醫角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環不好，血液沒辦法發揮功能去滋養組織。中醫對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血。
減肥配方：
1.何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。
2.丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心髒病、心絞痛也有療效，還可以改善循環。
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