為什麼老是腰痠背痛
生活在科技發達、生活便利的21世紀，對現代人的脊椎健康來說並不是件好事，電梯、機車、汽車等的電動科技，讓你變的越來越少走路；柔軟的沙發、舒服的居家環境，讓你的坐相越來越懶散、不夠端正，這些，都是讓你的脊椎提早老化、生病的慢性毒藥！
脊椎是身體的中心支柱，是連接四肢骨骼、支撐人體的重要部位，學會如何保持脊椎健康，你就能遠離腰痠背痛、身體病痛的困擾。
渾身痠痛？ 都是科技惹的禍！
你可能有種體驗，年輕時經常通宵熬夜工作、打電腦也不覺得累，但是隨著年紀越來越大，工作時間稍微久了點，身體就不聽使喚這裡痠、那裡痛了起來。根據統計資料發現，成年人超過三十歲以後，80％以上的人曾經有過腰痠背痛的經驗，而絕大部分的人都是因為工作太久，卻又太少運動，使得腦部缺氧感覺沒精神、肌肉鬆垮沒肌力，工作一下就覺得疲倦、沒體力，然後身體就歪斜不端正，腰痠背痛也就隨之而來。
但是導致腰痠背痛的原因並不如此單純，還有許多是隱藏在現代人的生活習慣中間接影響的，而這些因為科技發達、生活舒適的社會環境影響因素，也讓我們的端正體態被忽視而漸漸的消失。
如果你覺得姿勢好壞並無傷大雅，也不覺得體態端正與否和身體健康有多大的關聯，底下的論述將會讓你徹底的改觀！我們將用常見的身體病症及人體生理結構的關聯，證實體態與健康的密切關係。
在本系列文章內容，您將了解健康的身體結構，以及身體結構不健康將會產生的病症，你會明白不良的體態及其形成原因，你可以用3個簡單的測試找出自己的體態問題。其中，我們將會分析生活起居的坐、站、行、臥正確姿勢，並且提出生活中應避免的錯誤動作，協助你從日常作息中養成體態端正的好習慣。
最後，提供你正確的姿勢技巧，現代人不健康的原因，鍛鍊軀幹的肌耐力，讓自己隨時隨地都能維持良好端正的體態，提升日常生活的活動表現能力，還能維持長久的健康體魄。轉載自夫妻按摩部落格
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