圖解點穴減肥
點穴是古老的中醫技法，中醫經絡學說有著悠久的歷史，近年越來越受到關注。點穴減肥是按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，通過調節五臟及內分泌等達到減肥的目的。但如果你遇到的是非職業醫生，他點穴用力過猛、穴位不清，那可就不太妙了。最重要的是，任何減肥速度過快的方式，都會對身體造成傷害。讓我們聽聽醫生怎麼說吧：
肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調節內分泌等，可以達到改善腹脹、水腫、預防小腹突出等問題。
通過按摩手臂位置上的穴位，肱中等穴位可以緊實上臂，消除墜肉，對手臂酸麻也很有效。
通過按摩頭部的下關、頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環，還有緊實臉部肌膚的功效。
按壓腿部及足部的足三裡、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉，還可以緩解上班族及經常開車人的腿部酸麻等症狀。
相關鏈接：
瘦身魔法第一招：瘦小腹
行動時間：飯后1小時到2小時之間。
1.單腳站立，另一條腿膝蓋彎曲向前，與小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。
2.換另一隻腿。兩腿以此方式交替，每天約五個回合。
3.指壓法：睡前平躺在床上，用食指壓肚臍上一指的位置“水分穴”。再按摩肚臍兩旁各一指的位置“盲俞穴”，及肚臍旁各兩指的位置“天樞穴”和肚臍向外下方各三指的位置“大巨穴”。轉載自夫妻按摩部落格
點穴是古老的中醫技法，中醫經絡學說有著悠久的歷史，近年越來越受到關注。點穴減肥是按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，通過調節五臟及內分泌等達到減肥的目的。但如果你遇到的是非職業醫生，他點穴用力過猛、穴位不清，那可就不太妙了。最重要的是，任何減肥速度過快的方式，都會對身體造成傷害。讓我們聽聽醫生怎麼說吧：
肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調節內分泌等，可以達到改善腹脹、水腫、預防小腹突出等問題。
通過按摩手臂位置上的穴位，肱中等穴位可以緊實上臂，消除墜肉，對手臂酸麻也很有效。
通過按摩頭部的下關、頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環，還有緊實臉部肌膚的功效。
按壓腿部及足部的足三裡、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉，還可以緩解上班族及經常開車人的腿部酸麻等症狀。
相關鏈接：
瘦身魔法第一招：瘦小腹
行動時間：飯后1小時到2小時之間。
1.單腳站立，另一條腿膝蓋彎曲向前，與小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。
2.換另一隻腿。兩腿以此方式交替，每天約五個回合。
3.指壓法：睡前平躺在床上，用食指壓肚臍上一指的位置“水分穴”。再按摩肚臍兩旁各一指的位置“盲俞穴”，及肚臍旁各兩指的位置“天樞穴”和肚臍向外下方各三指的位置“大巨穴”。轉載自夫妻按摩部落格
全站熱搜
留言列表
