民俗療法:指針療法.拔罐.刮痧.按摩.捏脊
[民俗療法]何謂[指針療法]
就是用手指來代替針，在一定部位或穴位上，運用指壓的腕力和指力
的刺激，以達到治療目的。這種療法不用器具、不用藥物、不花錢、
既方便、又有效，而且操作簡易，普遍為民間所樂意採用。
指針療法能治哪些病
1.突然暈倒：可在『十宣』、『勞宮』、『人中』等處陷壓。
2.中暑昏迷：可在『人中』、『百會』等處陷壓。
3.小兒急驚風：可在『人中』、『印堂』、『少商』等處陷壓。
4.中風麻痺：可在『風池』、『合谷』、『陽陵泉』等處陷壓。
5.感冒頭痛：可在『太陽』、『風池』等處陷壓。
6.腰背酸痛：可在『腎俞』、『委中』等處陷壓。
7.膝關節痛：可在『膝眼』、『陽陵泉』等處陷壓。
8.股腿酸痛：可在『懸鐘』、『承山』、『陽陵泉』等處陷壓。
9.足踝關節痛：可在『照海』等處陷壓。
10.咽喉疼痛：可在『少商』、『商陽』等處陷壓。
11.虛火牙痛：可在『商陽』、『頰車』等處陷壓。
12.膽絞痛、肋間神經痛：可在『至陽』等處陷壓。
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[民俗療法][拔罐]
關於拔罐拔火罐療法，又叫做『吸筒療法』、『竹筒療法』這種療
法很久以前就為民間所息用。因為它做法簡單，方便易行。
所以，每遇到身體有不舒服的，都喜歡拔拔火罐，拔罐後不僅覺得
輕快、舒服，而且往往拔一次火罐病就好了。拔罐治療哪些疾病拔
罐能治療的疾病比較廣泛。據民間習慣，凡遇到頭痛、眩暈、咳嗽
、氣喘、腹痛、腰背痛、關節痛、扭傷以及婦女月經痛等。另對於
感冒、頸痛、頭痛、胸痛、肋間神經痛和肌肉風濕痛等，都有良好
的治療效果。
拔罐適合位置
1.頭部、胸部、背部或大腿面：頭痛、眩暈、感冒引起的身體不舒服
2.前額部：僅前額部的頭痛
3.太陽穴：偏頭痛
4.胸脯或背部：咳嗽、氣喘
5.上腹部(肚臍上)：腹痛、腸鳴、或腹瀉
6.腰部兩側：腰酸背痛
7.肚臍兩旁和腰部交替：月經痛
8.背部腎臟部位：腎炎
9.痛的地方：四肢關節疼痛、頸肌疼痛、肌肉風濕痛、扭傷痛
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[民俗療法]何謂[刮痧]
『痧』是民間的習慣叫法。『痧病』是一種夏季常見的疾病，生了這
種病的人，在皮膚上可以刮出紫紅色的血斑像是小出血點，健康的人
或是患有其他疾病的人，有時也能夠在皮膚上刮出血點，但沒有痧病
的點色深紫，而且刮後局部皮膚色素的存留時間也沒有這樣長。
如何刮痧
首先準備好光滑的東西，如湯匙(或骨梳)一隻，再拿一個小碗放些麻
油(沙拉油或茶油、清水亦可)這樣就可以進行刮痧。方法就是用湯匙
在病人身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮膚出現深紅色的
紅斑為止。刮砂時的順序一般由上而下，由中間刮向兩側，刮時應取
單一方向，不宜來回刮，每次大約刮二十下左右。
刮的部位
1.通常在頸部及背部的脊椎兩旁，沿著肋骨向外刮，刮成弧形。
2.在結喉的兩側和胸部進行。
3.也有沿著脊椎兩側，由上向下刮。
4.在胸前刮痧，也可沿著肋骨向外刮成弧形。
5.若病人情況不佳，可刮臂彎內側和腿彎內側。
刮沙能治療的疾病
在夏天、秋天，或夏秋之間發生的突然發燒、頭暈、嘔吐、腹瀉
或腹痛一類的病症，例如：
1.中暑
2.中熱衰竭
3.飲食不潔食物，腹痛、吐瀉等
4.煩悶不舒服、怕冷、頭昏等症狀
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[民俗療法] [按摩]
何謂按摩按摩療法又叫『推拿療法』。
這是一種單純運用手和手指的技巧，在
病人皮膚、肌肉上按摩，來治療疾病的
方法。據一般傳說，在遠古時代，我們
的祖先生了病就懂得用雙手進行按摩推
拿簡單的動作，來作為治療，並代代相
傳。按摩的手法按摩就是利用手指或手
掌的均勻、有力而柔和的特殊活動來治
病，這種特殊活動叫做『手法』。
按摩所使用的手法有很多種，有些複雜、較難掌握，不易推廣。現將介
紹常用的八種基本手法：
1.按：用手拇指螺紋面，或者把兩手掌都疊起，有節奏的按壓。
2.摩：用手指或手掌給予柔軟的往返撫摩。
3.推：手指或手掌用力向前、或向上向外推動、推擠肌肉。
4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉、或筋膜，用力向上緊縮捉拿起來，隨又放下。
5.揉：用手指或是手掌貼近皮膚，進行旋轉活動。
6.捏：同時用手指把皮膚和肌肉捏緊、又輕輕放鬆，如此連續交替。
7.顫：即顫動，用手指端或手掌輕微振顫抖動。
8.打：即扣打，用手指、手掌或拳扣打，分為用掌打、用拳打。
按摩能治療的疾病從廣義說，傷科、內科、外科、兒科中許多疾病都可用它治療。最常用的是治療各種痛症：由於它有舒活筋骨、宣通氣血、活血散瘀消腫止痛以及減輕或緩解肌肉疼痛等作用。臨床上如對腰痛、關節肌肉痛、帶扭挫傷痛、坐骨神經痛、腹痛、胃痛以及消化不好、腦貧血、頭痛、失眠、高血壓、風濕性關節炎、歪頸、歪頭、扭傷、以及經常性的大便秘結等等，都有治療效果。
按摩對治
1.腰痛：可在腰部按、摩。
2.坐骨神經痛：可在下肢捏揉或扣打。
3.胃痛：可在臍腹四周圍揉按。
4.肩關節痛：可在肩部及上肢推拿、揉捏。
5.膝關節酸痛：可在下肢膝部至脛部推拿、揉捏。
6.踝關節扭傷：可在足背周圍用推或揉捏。
7.牙痛：可在『頰車』、『合谷』穴位上推、拿、揉、按。
8.落枕：可在頸項部推、捏。
9.傷風頭痛：可在『百會』、『太陽』等穴位推、拿、揉、按。
10.嘔吐：可在胸部(心口至肚臍)一直線按摩。
11.泄瀉：來勢緩慢的叫『泄』，像水一樣一直瀉下的叫『瀉』。可在肚臍中
心及左右兩邊向外推、拿、揉、按。
12.小兒發燒後突然雙腳無力：可在腰部及下肢推、拿、揉、按。
13.失眠：可在背部脊骨兩側約三橫指推、拿、揉、按。
14.暈倒：可在兩腳重按、扣打。
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[民俗療法] [捏脊]
早在一千六百年以前我國已用它來治療疾病。晉代的一本醫書中曾記載：『捏拿病者背部脊椎骨上的表皮，隨捏隨推，從脊骨尾端一直向上捏拿到頸部為止，就可以治病；如捏一次病未好，可以重做幾次』。現在這種古老的療法已被近代科學研究證實，它既有良好的醫療效果，又無副作用。這種療法，簡單易行，僅僅用兩只手在病人的背部脊椎表面上，還用一定的捏拿手法，就能治好病。
所以千多年來一直在我國民間廣泛流傳和使用。捏脊，是根據捏拿部位為而命名的。因為它整個操作過程都是捏拿背部脊椎的部位，所以叫做『捏脊』。
捏脊治療哪些疾病
主要針對小兒慢性的營養障礙症，這種病的症狀是經常出現腹瀉或嘔吐、大便時爛時硬、身體日漸消瘦、不想吃東西、精神困倦、好哭、夜睡多汗、爛口角等。民間凡遇到小兒出現上面症狀，都喜歡採用這種療法治療。
成年人的胃腸病和婦女的月經失調、痛經等也有治療效果。也有人將捏脊手法倒轉捏拿，來治療高血壓疾病，也有顯著的效果。對於沒有病的人，進行捏脊，可以健身防病。
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就是用手指來代替針，在一定部位或穴位上，運用指壓的腕力和指力
的刺激，以達到治療目的。這種療法不用器具、不用藥物、不花錢、
既方便、又有效，而且操作簡易，普遍為民間所樂意採用。
指針療法能治哪些病
1.突然暈倒：可在『十宣』、『勞宮』、『人中』等處陷壓。
2.中暑昏迷：可在『人中』、『百會』等處陷壓。
3.小兒急驚風：可在『人中』、『印堂』、『少商』等處陷壓。
4.中風麻痺：可在『風池』、『合谷』、『陽陵泉』等處陷壓。
5.感冒頭痛：可在『太陽』、『風池』等處陷壓。
6.腰背酸痛：可在『腎俞』、『委中』等處陷壓。
7.膝關節痛：可在『膝眼』、『陽陵泉』等處陷壓。
8.股腿酸痛：可在『懸鐘』、『承山』、『陽陵泉』等處陷壓。
9.足踝關節痛：可在『照海』等處陷壓。
10.咽喉疼痛：可在『少商』、『商陽』等處陷壓。
11.虛火牙痛：可在『商陽』、『頰車』等處陷壓。
12.膽絞痛、肋間神經痛：可在『至陽』等處陷壓。
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[民俗療法][拔罐]
關於拔罐拔火罐療法，又叫做『吸筒療法』、『竹筒療法』這種療
法很久以前就為民間所息用。因為它做法簡單，方便易行。
所以，每遇到身體有不舒服的，都喜歡拔拔火罐，拔罐後不僅覺得
輕快、舒服，而且往往拔一次火罐病就好了。拔罐治療哪些疾病拔
罐能治療的疾病比較廣泛。據民間習慣，凡遇到頭痛、眩暈、咳嗽
、氣喘、腹痛、腰背痛、關節痛、扭傷以及婦女月經痛等。另對於
感冒、頸痛、頭痛、胸痛、肋間神經痛和肌肉風濕痛等，都有良好
的治療效果。
拔罐適合位置
1.頭部、胸部、背部或大腿面：頭痛、眩暈、感冒引起的身體不舒服
2.前額部：僅前額部的頭痛
3.太陽穴：偏頭痛
4.胸脯或背部：咳嗽、氣喘
5.上腹部(肚臍上)：腹痛、腸鳴、或腹瀉
6.腰部兩側：腰酸背痛
7.肚臍兩旁和腰部交替：月經痛
8.背部腎臟部位：腎炎
9.痛的地方：四肢關節疼痛、頸肌疼痛、肌肉風濕痛、扭傷痛
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[民俗療法]何謂[刮痧]
『痧』是民間的習慣叫法。『痧病』是一種夏季常見的疾病，生了這
種病的人，在皮膚上可以刮出紫紅色的血斑像是小出血點，健康的人
或是患有其他疾病的人，有時也能夠在皮膚上刮出血點，但沒有痧病
的點色深紫，而且刮後局部皮膚色素的存留時間也沒有這樣長。
如何刮痧
首先準備好光滑的東西，如湯匙(或骨梳)一隻，再拿一個小碗放些麻
油(沙拉油或茶油、清水亦可)這樣就可以進行刮痧。方法就是用湯匙
在病人身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮膚出現深紅色的
紅斑為止。刮砂時的順序一般由上而下，由中間刮向兩側，刮時應取
單一方向，不宜來回刮，每次大約刮二十下左右。
刮的部位
1.通常在頸部及背部的脊椎兩旁，沿著肋骨向外刮，刮成弧形。
2.在結喉的兩側和胸部進行。
3.也有沿著脊椎兩側，由上向下刮。
4.在胸前刮痧，也可沿著肋骨向外刮成弧形。
5.若病人情況不佳，可刮臂彎內側和腿彎內側。
刮沙能治療的疾病
在夏天、秋天，或夏秋之間發生的突然發燒、頭暈、嘔吐、腹瀉
或腹痛一類的病症，例如：
1.中暑
2.中熱衰竭
3.飲食不潔食物，腹痛、吐瀉等
4.煩悶不舒服、怕冷、頭昏等症狀
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[民俗療法] [按摩]
何謂按摩按摩療法又叫『推拿療法』。
這是一種單純運用手和手指的技巧，在
病人皮膚、肌肉上按摩，來治療疾病的
方法。據一般傳說，在遠古時代，我們
的祖先生了病就懂得用雙手進行按摩推
拿簡單的動作，來作為治療，並代代相
傳。按摩的手法按摩就是利用手指或手
掌的均勻、有力而柔和的特殊活動來治
病，這種特殊活動叫做『手法』。
按摩所使用的手法有很多種，有些複雜、較難掌握，不易推廣。現將介
紹常用的八種基本手法：
1.按：用手拇指螺紋面，或者把兩手掌都疊起，有節奏的按壓。
2.摩：用手指或手掌給予柔軟的往返撫摩。
3.推：手指或手掌用力向前、或向上向外推動、推擠肌肉。
4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉、或筋膜，用力向上緊縮捉拿起來，隨又放下。
5.揉：用手指或是手掌貼近皮膚，進行旋轉活動。
6.捏：同時用手指把皮膚和肌肉捏緊、又輕輕放鬆，如此連續交替。
7.顫：即顫動，用手指端或手掌輕微振顫抖動。
8.打：即扣打，用手指、手掌或拳扣打，分為用掌打、用拳打。
按摩能治療的疾病從廣義說，傷科、內科、外科、兒科中許多疾病都可用它治療。最常用的是治療各種痛症：由於它有舒活筋骨、宣通氣血、活血散瘀消腫止痛以及減輕或緩解肌肉疼痛等作用。臨床上如對腰痛、關節肌肉痛、帶扭挫傷痛、坐骨神經痛、腹痛、胃痛以及消化不好、腦貧血、頭痛、失眠、高血壓、風濕性關節炎、歪頸、歪頭、扭傷、以及經常性的大便秘結等等，都有治療效果。
按摩對治
1.腰痛：可在腰部按、摩。
2.坐骨神經痛：可在下肢捏揉或扣打。
3.胃痛：可在臍腹四周圍揉按。
4.肩關節痛：可在肩部及上肢推拿、揉捏。
5.膝關節酸痛：可在下肢膝部至脛部推拿、揉捏。
6.踝關節扭傷：可在足背周圍用推或揉捏。
7.牙痛：可在『頰車』、『合谷』穴位上推、拿、揉、按。
8.落枕：可在頸項部推、捏。
9.傷風頭痛：可在『百會』、『太陽』等穴位推、拿、揉、按。
10.嘔吐：可在胸部(心口至肚臍)一直線按摩。
11.泄瀉：來勢緩慢的叫『泄』，像水一樣一直瀉下的叫『瀉』。可在肚臍中
心及左右兩邊向外推、拿、揉、按。
12.小兒發燒後突然雙腳無力：可在腰部及下肢推、拿、揉、按。
13.失眠：可在背部脊骨兩側約三橫指推、拿、揉、按。
14.暈倒：可在兩腳重按、扣打。
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[民俗療法] [捏脊]
早在一千六百年以前我國已用它來治療疾病。晉代的一本醫書中曾記載：『捏拿病者背部脊椎骨上的表皮，隨捏隨推，從脊骨尾端一直向上捏拿到頸部為止，就可以治病；如捏一次病未好，可以重做幾次』。現在這種古老的療法已被近代科學研究證實，它既有良好的醫療效果，又無副作用。這種療法，簡單易行，僅僅用兩只手在病人的背部脊椎表面上，還用一定的捏拿手法，就能治好病。
所以千多年來一直在我國民間廣泛流傳和使用。捏脊，是根據捏拿部位為而命名的。因為它整個操作過程都是捏拿背部脊椎的部位，所以叫做『捏脊』。
捏脊治療哪些疾病
主要針對小兒慢性的營養障礙症，這種病的症狀是經常出現腹瀉或嘔吐、大便時爛時硬、身體日漸消瘦、不想吃東西、精神困倦、好哭、夜睡多汗、爛口角等。民間凡遇到小兒出現上面症狀，都喜歡採用這種療法治療。
成年人的胃腸病和婦女的月經失調、痛經等也有治療效果。也有人將捏脊手法倒轉捏拿，來治療高血壓疾病，也有顯著的效果。對於沒有病的人，進行捏脊，可以健身防病。
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