目前分類:(25)肩頸僵硬酸痛.肌膜症候群,足跟痛成長痛尾椎撞傷,心肌梗塞,退化性關節炎,板機指,精油按摩,整脊,牙痛,結石,看指甲斷健康燒傷燙傷,過敏性鼻炎 (58)
- Aug 17 Tue 2010 11:36
肩膀硬、脖子痠、手臂麻 全是肌膜疼痛引起
- Aug 13 Fri 2010 15:55
肩膀僵硬酸痛
(聯合新聞網)報導指出{姿勢不良}會影響肩膀僵硬痠痛 會影響脊椎結構 肩膀僵硬酸痛是現代人常見的毛病。中醫師陳雀屏表示,造成肩膀僵硬酸痛常見兩類影響因素,一類是長期姿勢不良,如電腦族長時間用一樣的姿勢打電腦,造成肩頸緊繃的酸痛;另一腫則是由情緒壓力所引起,由於肌肉不能放鬆,使得肩頸部位的上斜方肌及提肩胛肌僵硬,甚至影響到脊椎的結構。壓力大的患者也容易從原本的肩頸酸痛,變成手麻、手酸、頭痛、頭麻,甚至血管肌肉都長期緊繃的情況下,演變成高血壓。
醫師指出,肩酸痛的人肩背部往往可以找到一個或數個壓痛點。中醫認為,此症病機還包括肌肉過度使用勞損,一般來說肌肉過度使用,好好休息或自行按摩運動就能得到緩解,門診中這種患者也是工作量一減少再加上適度針炙推拿就會改善。
- Aug 11 Wed 2010 19:55
肩膀肌肉僵硬、酸痛的中醫穴位按摩法
- Aug 03 Tue 2010 19:31
肩頸酸痛肌膜疼痛症候群
- Jul 29 Thu 2010 19:54
頸肩酸痛自我按摩法
1、按揉枕大神經:雙拇指置枕骨結節下緣旁,由小到大用力按,當有酸麻脹的感覺時再揉10-15秒鐘。 2、五指推頸:從頭頂百會穴向後下推至大椎穴,然後再推回百會穴,反覆10-15次。 |
- Jul 28 Wed 2010 20:00
肩頸酸痛
【肩頸痠痛】的患者有六成以上是上班族及電腦族,由於長時間低頭工作,或低頭看電腦螢幕太久,造成頸部、肩部、手臂痠痛,或合併伴隨有頭枕部疼痛、頭、頸、肩部僵硬、膏肓痛、肩井穴痛、手指麻木、眩暈、耳鳴等症狀,長期姿勢不正確,日久會引發頸椎椎間盤凸出、頸部骨刺等後遺症。
- Jul 27 Tue 2010 19:26
電腦族坐姿不良 後頸、肩胛部位痛不停
電腦族坐姿不良 後頸、肩胛部位痛不停
- Jul 27 Tue 2010 14:19
15種消除頸部酸痛的方法
- Jul 24 Sat 2010 10:41
【肩頸痠痛中醫療法】
- Jul 24 Sat 2010 10:28
久坐一族如何緩解肩膀痠痛
九牧林醫家導讀:久坐一族,最為常見的病痛,就是肩膀酸痛,應該如何緩解肩膀酸痛?
當然,不管你是腦力工作者,還是體力工作者,肩膀疲累、酸疼,總免不了的。日常這種算不上大病的小問題,最好的方法在於用自我按摩,來解決最為實惠。
- Jul 19 Mon 2010 18:06
肩頸酸痛
肩頸酸痛是現代社會中大部分人都會有的問題,無論是粗重工作者或坐辦公桌長時間使用電腦者,都可能會發生。一般肩頸酸痛的原因很多,大都是源自於頸部的相關組織,包括肌肉、神經、韌帶、脊椎骨、椎間盤軟骨等,有時鄰近位置如下顎、頭部或上臂的問題亦會引發肩頸酸痛。