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補腎的天然食品

1.山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常 食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精 健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食 品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

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補骨韭籽粉
【營養食譜之配方】韭菜籽、補骨脂各30g

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補腎秘方

　　1、定心補腎。和破故紙（炒）二兩、白茯苓一兩，共研爲末；另取沒藥五錢，酒浸後煮化，和藥末捏成丸子，如梧子大。每服三十丸，開水送下。故紙補腎，茯苓補心，沒藥養血三者既壯，自然身安。

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萬病回春記載 ( 延壽固本丸） 主治五勞七傷、諸虛百損、顏色衰朽、形體羸瘦、中年陽事不舉、精神短少、未至五旬鬚髮先白、左癱右瘓、步履艱辛、腳膝疼痛、小腸疝氣、 久無子息、下元虛冷、服用期間忌服生冷食物以及失眠熬夜 （延壽固本丸）陰陽調和，固經補腎，不寒不燥，大眾體質適用。

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中醫「轉骨方」是以補腎為主，補氣血為輔。中醫的腎包括生殖器官、膀胱、腰、腎、骨盆腔、膝蓋及下肢，也稱為下焦。補腎藥也是天然賀爾蒙，中醫把左腎稱為腎，右腎稱為命門，左腎主管腎水，右腎主管腎火，補腎藥也分補腎水和補腎火，要由中醫師診治。
「轉骨方」的藥材男女有別，女偏重補血，男重補精氣，共同特色都是補腎益脾，以下提供二帖「轉骨方」供讀者參考。

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最近早晚溫差大，易傷風流感，藥膳專家利用黃耆、粉光參搭配枸杞子、熟地、川芎、紅棗等，調配出藥性溫和、老少咸宜的藥膳茶飲，民眾動手做，秋冬保健食補不求人。

 

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中藥處方為何多甘草？

中醫所開中藥處方，大多離不開甘草這味藥。甘草為何這樣通用？其原因與甘草所含的甘草酸成分有關，甘草酸在處方藥配伍中的作用有以下諸點：
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煎煮中藥的方法

煎煮中藥最好用砂鍋，先將砂鍋內部洗淨，放入中藥，再加冷水，浸泡30分鐘至1小時，讓水分浸透藥物，使藥物的有效成分先溶解一部分在水裏，以便有效成分能充分煎出。因為中藥內大多數是植物藥，有不少植物藥內含有蛋白質與澱粉，如果這些植物藥不經過冷水浸泡，加水後立即煎煮，那末，蛋白質遇熱就發生凝固，澱粉也要糊化（好像發粘的漿糊一樣），這樣，就要妨礙中藥本身有效成分的煎出。加水的多少要看具體情況而決定，一般是將水加至遮滿中藥為止，不要太多，也不宜太少。
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升降浮沈的意義

升降浮沈，就是藥物作用於人體的四種趨向。它們的意義如下：
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